9月1日は「防災の日」 ～災害時のお口の健康、備えていますか？～

こんにちは。院長の吉岡です。
9月1日は「防災の日」です。
防災の日は、地震や台風、豪雨などの災害について考え、日頃から災害への備えを見直すための日です。毎年9月1日を含む1週間は「防災週間」とされています。
防災というと、水や食料、懐中電灯、モバイルバッテリーなどを思い浮かべる方が多いと思います。しかし、意外と忘れられやすいのが「お口のケア用品」です。
災害が起こると、断水や避難生活などによって、普段のように歯磨きができなくなることがあります。水不足やストレス、食生活の変化などが重なることで、お口の中の環境も悪化しやすくなります。
特に注意したいのが、歯周病やむし歯の悪化、そして誤嚥性肺炎などの全身への影響です。
避難生活では、十分な水分がとれなかったり、歯磨きが十分にできなかったりすることで、お口の中の細菌が増えやすくなります。お口の中を清潔に保つことは、単に「むし歯を防ぐ」だけではなく、全身の健康を守るためにも大切です。厚生労働省も、災害時の口腔ケアについて情報を提供しています。
防災バッグに入れておきたい「お口のケア用品」
災害への備えとして、次のものを非常持ち出し袋に入れておくと安心です。
・歯ブラシ
・歯磨き粉
・歯間ブラシやデンタルフロス
・洗口液
・口腔ケア用ウェットティッシュ
・入れ歯を使用している方は、入れ歯ケースや洗浄用品
特に、家族分の歯ブラシを用意しておくことをおすすめします。
もし水が十分に使えない場合でも、少量の水でお口をゆすいだり、歯ブラシを使って歯の汚れを落としたりすることは大切です。歯ブラシがない場合には、うがいなどでお口の中をできるだけ清潔に保つ方法もあります。
また、入れ歯を使用している方は、避難時に入れ歯を紛失したり、破損したりすることも考えられます。入れ歯を清潔に保つための用品も、普段から防災用品として準備しておくと安心です。
「もしもの時」だからこそ、普段のお口の健康が大切
災害はいつ起こるか分かりません。
だからこそ、災害が起きてから慌てるのではなく、普段からお口の状態を良好に保っておくことも大切な防災対策のひとつです。
むし歯がある、歯周病が進行している、入れ歯が合わない、歯が痛い……という状態で避難生活を送ることは、普段以上に大きな負担になります。
9月1日の「防災の日」をきっかけに、ご家庭の防災バッグを確認するとともに、「歯ブラシ、入っているかな？」と一度チェックしてみてください。
そして、しばらく歯科検診を受けていない方は、この機会にお口の健康状態もチェックしてみましょう。
「防災」と「お口の健康」。一見関係がないように思えて、実はどちらも大切な「命を守る準備」です。
いつ起こるか分からない災害に備えて、今日からできる小さな準備を始めてみませんか？