みなさんこんにちは！歯科助手の平賀です🌟
まだまだ暑い日が続きますが、少しずつ秋の気配を感じる季節になってきましたね🍂
お盆休みは帰省し、家族と買い物に行ったり美味しいものを食べたりゆっくり過ごせました😌
今回は、季節の変わり目に気をつけたいお口の健康についてお話します。
9月は、夏休みやお盆休みなどで変化していた生活リズムが、少しずついつもの生活に戻っていく時期です。実はこのタイミングは、毎日の「お口のケア」を見直すのにもおすすめです☝🏻✨️
長期のお休みがあると、食事の時間が不規則になったり、間食や甘い飲み物をとる機会が増えたりすることがあります。
特に暑い夏は、アイスやジュースなどの冷たいものを口にする機会も多かったのではないでしょうか？🍧
むし歯は、甘いものを食べることだけが原因ではありません！食べたり飲んだりする回数が増えると、お口の中が酸性になる時間も増え、むし歯のリスクにつながります🌀
夏の間に食生活が変わったという方は、9月をきっかけに、食事や間食の時間を少し意識してみましょう！
🪥歯ブラシもチェックしてみましょう！
毎日使っている歯ブラシ、毛先が開いていませんか？
歯ブラシは使っているうちに毛先が広がり、汚れを落とす力が弱くなります。毛先が開いた状態では、歯と歯ぐきの境目などの細かい部分にも毛先が届きにくくなります。
「いつ交換したか覚えていない」という方は、この機会に新しい歯ブラシに交換してみるのもおすすめです！
また、歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れを十分に落とすことが難しいため、フロスや歯間ブラシなどを取り入れることも大切です✨️自分に合った清掃用具が分からない場合は、ぜひご相談ください🙂↕️
🤔 「痛くないから大丈夫」と思っていませんか？
むし歯や歯周病は、初期の段階では自覚症状が少ないこともあります。
「特に困っていないから、しばらく歯医者さんに行っていない」という方も、定期的にお口の状態を確認することで、トラブルの早期発見や予防につながります。
また、普段の歯磨きでは取りきれない歯石や汚れは、歯科医院でのクリーニングでケアすることができます！
季節の変わり目は、生活習慣を見直す良いタイミングです🍂
「最近、歯磨きが少し雑になっていたかも」
「歯間ブラシを使ってみようかな」
「最後に歯医者さんでチェックしてもらったのはいつだろう？」
そんな小さな気づきからで大丈夫です！！
これから食欲の秋を迎え、おいしいものを楽しむ機会も増えてきます🍇いつまでもおいしく食事を楽しむためにも、9月をきっかけにお口のケアを見直してみませんか？
お口のことで気になることがありましたら、どんな小さなことでもお気軽にご相談ください🦷✨
