とみざわ駅前歯科の佐藤です。今年も残り少なくなってきました。年末年始はみなさんはどう過ごす予定ですか？？クリスマス、忘年会、年越し、お正月とイベントがたくさんです♩
年末年始は、歯医者の休診期間とも重なり、歯の痛みや急なトラブルに不安を感じる方が多くなる時期です。
この時期は寒さ・食生活・ストレスなど複数の要因が重なり、潜在的な虫歯や知覚過敏が症状として現れやすくなります。今日は年末年始に歯の痛みが起きやすい理由を説明しています。
① 寒さで歯がしみやすくなる（知覚過敏が悪化）
冬の冷たい空気や飲み物は、歯の表面の象牙質を刺激し、知覚過敏を悪化させやすいです。
- 歯ぐきが下がっている
- 歯ぎしりでエナメル質が薄い
- ホワイトニング直後
こういった人は特に痛みを感じやすくなります。
② 忙しさとストレスで“噛みしめ”が増える
年末は仕事・大掃除・イベントなどでバタバタしやすい時期です。無意識に 歯を強く噛みしめてしまい、歯や筋肉に負担がかかります。
- 歯がズキッとする
- 顎が痛い
- 朝起きた時に歯が痛い
これらは噛みしめ（クレンチング）が原因のことが多いです。
③ 食生活の変化で虫歯が痛み出す
年末年始は
- お餅・甘い物
- おせち料理
- アルコール摂取機会が増えます。
粘着性のある食べ物で 小さな虫歯に食べ物が入り込みやすくなることで中で神経が刺激されて痛みが出ることがあります。
普段気付かなかった虫歯が “年末だけ痛む” のはよくあることなのです。。😨
④ 口腔内の乾燥（唾液が減る）
冬は乾燥しやすく、暖房でさらに口の中がカラカラに。
唾液が減ると、歯の表面を守る力が落ち、痛みやしみる症状が出やすくなります。
特に
- 口呼吸の人
- 鼻づまりがある人
- 高齢者のかた
は乾燥の影響を受けやすいです。👄
⑤ 詰め物・被せ物のトラブルが起きやすい
温度差が激しい季節は、金属の詰め物が “膨張・収縮” しやすく、浮きやすい ことがあります。
その隙間に汚れが入ると痛みの原因になります。また、お餅やガムで詰め物が取れるトラブルも非常に多い時期です。
そこで、年末年始の歯の痛みを予防する方法です⭐️
- 歯がしみる時は知覚過敏用歯磨き粉を使用
- 噛みしめが気になる人は就寝時にマウスピースを
- お餅・キャラメルなどの“ねばつく食品”は少し工夫して食べる
- 暖房の使用時は加湿を忘れずに
- 痛みが軽いうちに歯科のチェックを受ける
診療が休みに入る前に、
少しでも違和感がある人は「早めの受診」が安心です！
