あけましておめでとうございます。
2019年もよろしくお願いします。
2019年、お預かりしたお子さんたちと、元気に楽しい時間を一緒につくっていければなと思います。
大人と違う睡眠の大切さ
著：東京医科歯科大学教授 井上 昌次郎
Part1 睡眠中に分泌される成長ホルモン
成長ホルモンの分泌と睡眠は密接な関係を持っています。
睡眠中に脳下垂体から成長ホルモンが分泌されるという現象は、生後３ヶ月頃にすでに認められています。
やがて成長ホルモンの分泌は熟睡、すなわち深いノンレム睡眠と連動するようになるのです。
成長ホルモンは成長期の子どもの骨を伸ばし筋肉を肥やします。
脳が発達するには、神経細胞ができ、さらに情報をつなげる回路をつくるために、神経細胞から伸びる神経繊維が成長する必要があります。
神経回路が成長していくプロセスに出てくる物質は眠りを促進する効果があることがわかっています。
文字どおり「寝る子は育つ」のです。
お歯なし
キシリトールの効果について
- 虫歯菌を減らす
- プラークの量を減らし、歯磨きで落としやすくする
- キシリトールの甘さで唾液がたくさん出る
- 再石灰化を助ける
キシリトールの効果的な摂り方は？
- １日に３〜５回、食後や間食後に摂る
- 毎日続けて摂取する
- 甘味料としてキシリトールが50％以上含まれていて、砂糖が０gのものを使用する
触れ合いあそびの紹介
〜お手玉などを使って遊びます〜
ぎっちょ ぎっちょ こめつけ こめつけ
お手玉を歌に合わせてつきます。
最後のコメツケタで頭に乗せると大喜びですよ！
