厳しい寒さも少しずつ和らぎ、ポカポカとした春の陽気を感じられるようになりましたね。
卒園式・入園式・進級式といった節目の行事もあるかと思います。
また新たな気持ちで新年度を迎えられるよう、準備していこうと思います。
大人と違う睡眠の大切さ
著：東京医科歯科大学教授 井上 昌次郎
Part1 夜10時以降に寝るとホルモン分泌は減る？
成長ホルモンは、何時何分に寝なければ分泌がセットされないというような、厳密なものではありません。
午後10時を境にして睡眠内容に差異ができるという説は、科学的な正当なものではありません。
昼夜のリズムに大きくかけ離れてさえいなければ、睡眠に入る時間が夜の８時か10時かの違いは、それほど大きい問題ではありません。
むしろ子どもにとって決定的に重要なのは、毎日ほぼ決まった時間に起き、眠るなど規則的な寝起きを繰り返すこと、十分な睡眠時間を保障することです。
お歯なし
おやつの与え方３原則
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時間を決めて規則正しく与えましょう！
甘いおやつを自由に与えていると、口の中に砂糖が入っている時間が長くなり、むし歯ができやすくなります。
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１回に食べる量を決めましょう！
お菓子を袋ごと与えたり、ジュースをそのまま渡すのは、ダラダラ食いのもと。
お菓子や飲み物は小皿やコップに入れて与え、１回分の量を決めます。 -
おやつの組み合わせを考えましょう！
甘いお菓子と甘い飲み物というのは、歯のためには最悪です。
甘くないものと組み合わせましょう。
ひなまつりクイズ
もんだい
- Q１ ひな人形は何を表している？
- Q２ ひなまつりのとき飾る花は？
- Q３ ひな人形と一緒に飾るお餅は？
- Q４ 五人囃子の並び順の規則は？
- Q５ ひなあられの色は何を表している？
こたえ
A１結婚式・A２梅の花・A３ひしもち・A４左から楽器が小さくなるように・A５春夏秋冬
