みなさん、こんにちは！
とみざわ駅前歯科、歯科助手の遠藤です！
私は来週から千葉県で行われる｢ROCK IN JAPAN FESTIVAL｣に行くので、とてもわくわくしています！ただ、仙台よりも暑いということを考えると少し不安です、、笑 同じフェスに行った方や、おすすめのアーティストやフェスなど教えていただけたら嬉しいです☺️ みなさんも水分と塩分をしっかり摂取して今年の夏も楽しんでくださいね！🌻
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それでは今回は、ブラキシズムについてお話していきます！
みなさん、｢ブラキシズム｣という言葉は聞いた事ありますか？
普段はあまり耳にしない言葉だと思いますが、ブラキシズムとは歯ぎしりと咬みしめのことです。歯ぎしりとは睡眠中に行うものなので、自覚することが少なく家族や周囲の人に知らされて、初めて気づくことが多いです。
そして咬みしめは、食事や会話などとは別に無意識のうちに上下の歯を噛み合わせたり、歯をくいしばってしまうことです。
ブラキシズムで歯や骨にかかる力は強い人で70kgを超えるといわれています！ びっくりしますよね😳
そのため、気づかないうちに歯や骨に大きな負担がかかっていることがあります。
🦷ブラキシズムが続いたことにより起こる症状🦷
・歯のすり減り ・歯がしみる
・被せ物や詰め物が外れる ・歯周病の進行
・歯が割れる ・顎関節症
・頭痛や肩こり などなど…
ブラキシズムが与える影響はこんなにあります！ こわいですね😭
🦷できるだけブラキシズムを起こさないように🦷
◎日常生活で気をつけること
・咬みあわせていることに気づいたらすぐに離す
・唇や頬など口の周りの力を抜く
・ストレスをためない
・肘をついて頬杖をつくことはできるだけ避ける
◎就寝時に注意すること
・布団の中へは悩みごとは持っていかず、リラックスして休む
・高い枕は咬みしめやすくなるので避ける
・寝る時の体制に気をつける(横向きは顎に力が入りやすい)
もしかしたらみなさんも気づかないうちにブラキシズムをしているかもしれません！日常で咬みしめていないか、就寝時に歯ぎしりをしていないかなど周囲の人に確認してみてもいいかもしれないですね！
