みなさん、こんにちは！歯科助手の平賀です🌷
あっという間に3月下旬ですね🌱
私は新生活に向けて、ベッドをワンサイズ大きいものに買い替えました🛌🌟
以前より広々大の字で寝れてます！！
睡眠の質も上がりとても快適です🎶
今回は”予防”ついてお話します。
歯科医院に来られる患者さんの病気のほとんどが、むし歯と歯周病です。
そのむし歯や歯周病は、細菌による感染症です。
原因が除去されていなければ、つまり細菌のかたまりであるプラークがコントロールされて、その状態が維持できなければ、また数年後に同じことを繰り返し、徐々に歯を失うことになります🌀
そうならないように日頃から歯の健康に注意し、日頃の家でのお手入れと、定期的な検診でのプロによるクリーニングを受けることにより「治療」から「予防」へと考え方を変えることが大事です✨️
日常生活の改善と適切な処置によって、むし歯と歯周病は、予防が可能な病気です。
🔆3つのむし歯予防
①フッ素･･･歯の質を強くしてむし歯から守る
・乳歯の生え始めからすぐ塗布できます。
(生え始めに塗布すると浸透率が高いです)
・大体が3ヶ月に１回の塗布ですが、歯の状態によっては短期間でぬる場合もあります。
②シーラント･･･奥歯の溝を埋め、汚れを溜めにくくする
・むし歯になってない奥歯の溝に、削らずにつめます
・奥歯が生えそろう3歳頃から
③キシリトール･･･むし歯菌の活動を弱らせ、数を減少しむし歯になりにくくする
・天然素材の甘味料でガムやタブレットがある
・食後や間食後に1日1粒摂ることで効果がでてきます
❇️キシリトールの効果的なとり方
●1日を通して少量を回数多く摂る
●甘味料として、キシリトールもしくはキシリトールが主に使われているシュガーレスの製品を使用する（その製品に使用されている甘味料の50%以上がキシリトールであること)
●1日に3回は使用する
(むし歯になりやすい人は1日5回が望ましい)
効果的な分量は、ガム３～10個
●毎日摂取する
●食後や間食の後に摂る
100%キシリトールガムを1日3回食べたとして、プラークが減るのは1～2週間後です。
3ヶ月続けることでむし歯になりにくい状態をつくります。
これらのむし歯予防をすることで「むし歯にならない」「歯磨きをしなくていい」というわけではありません。
ご家庭でのおやつの工夫や、フロス、歯磨き、定期検診など日頃からから気をつけることで予防効果が高くなります🦷✨️
